آموزش مستر کلاس تنیس توسط سرینا ویلیامز (همراه با زیرنویس فارسی)

50,000 تومان

توضیحات

مشاهده نمونه درس هایی از این دوره آموزشی :

Serena Williams Teaches Tennis | MasterClass

درباره مدرس

سرینا ویلیامز ،یک تنیسور زن آمریکایی نفراول رده بندی تنیسوران حال حاضر دنیا در فدراسیون جهانی تنیس است و قهرمان بیست و سه گرنداسلم و مدال طلا در بخش انفرادی المپیک ودو مدال طلا دربخش دو نفره المپیک است. او آخرین تنیسوری از میان مردان و زنان است که هر چهار عنوان گرنداسلم را کسب کرده‌است. در سال ۲۰۰۵، مجلهٔ تنیس، او را در ردهٔ هفدهم بهترین تنیسورهای چهل سال گذشته قرار داد.سرینا ویلیامز در این کلاس، رازموفقیت خودش روبیان می کند.این آموزش،نزدیک ترین کلاس خصوصی است که می توانید با یکی از بهترین بازیکن های تنیس دنیا داشته باشید.

برنامه درسی

۱-مقدمه – تمرکز و تمایل

فرقی نمی کند که یک تازه کار هستید یا یک حرفه ای. سرینا ویلیامز به بهبود بازی شما در داخل و خارج زمین تنیس کمک می کند.

۲-ضربات عادی زمینی -قسمت اول

قدرت ضربه کلید اصلی در بازی تنیس است.روش هایی که پدر سرینا برای آموزش دخترانش درکودکی به کار گرفت رو تجربه کنید.سرینا ویلیامز،همچنان به بازی حرفه ای خود ادامه می دهد.

۳-حرفه ای شدن در ضربات عادی زمینی

در این کلاس، تمامی تکنیک هایی که سرینا درمسابقه با رقیبانش استفاده می کند نظیر ضربه با جلو و پشت راکت، مشکل یابی ،نحوه حرکات صحیح پا رو خواهید آموخت.

۴-کنترل زمین تنیس

سرینا به شما می آموزد تا چگونه بازی دفاعی خود را به بازی هجومی تبدیل کنید.زمان مناسب برای پیش بینی کردن ضربات رقیب و عمل به آنها ،نحوه شروع کردن بازی برای داشتن یک پیروزی بزرگ را نیز دراین آموزش مشاهده خواهید کرد.

۵-قوی کردن روان

سرینا ویلیامز معتقد است که هفتاد درصد بازی تنیس،مسئله روانی است.ازیک بازیکن حرفه ای یاد بگیرید تا چطور درشرایط دشواربازی،نتیجه مسابقه رو برگردانید و پیروزی رو از آن خود کنید.

۶-بازی حرفه ای در نزدیک تور

سرینا به ندرت نزدیک تور می آید،ولی هر وقت که این کاررو انجام می دهد،امتیازمی گیرد.تکنیک زدن ضربه هایی نظیرنزدیک تور،ضربه هایی قدرتی و در انتهای زمین و آبشار زدن را فراگیرید.

۷-همانند یک حرفه ای تمرین کنید

به طور متوسط مدت زمانی که مسابقات حرفه ای تنیس زنان دو ساعت طول می کشدولی سرینا شمارو برای مسابقه ای چهارساعته آماده می کند.

۸-آماده شدن برای مسابقه

نحوه آماده شدن سرینا ویلیامز قبل از شروع یک مسابقه بزرگ رو بیاموزید.با عادت هایی که سرینا برای آماده شدن خود از لحاظ فیزیکی و روانی قبل از شروع مسابقات گرند اسلمز به کار می گیرد،آشنا شوید.

۹-پیروزی در بازی

سرینا ،الگو های زیادی در زندگی اش درنظر گرفته بود.اما تمامی این پیروزی هایش رو مدیون اهدافش،الگوهاو تمرین بسیار می داند.

۱۰-حرفه ای شدن در زدن سرویس

سرینا در زدن ضربه سرویس فوق العاده حرفه ای است.سرعت سرویس های خود را با آموزش های سرینا نظیر سرویس های خودش با سرعت صد و بیست و هشت مایل در ساعت بالا ببرید.

توضیحات تکمیلی

زمان آموزش

2 ساعت

تعداد دروس

10 درس

حجم

1.36 گیگابایت

مدرس

Serena Williams

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آموزش مستر کلاس تنیس توسط سرینا ویلیامز (همراه با زیرنویس فارسی)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0