آموزش حرفه ای بوکس (همراه با زیرنویس فارسی)

به زودی

توضیحات

مشاهده نمونه درس هایی از این دوره آموزشی :

۱

۲

بوکس حرفه ای و راز های آموزشی از زبان ستارگان برجسته و مشهور. (TITLE Boxing)

چه شما یک فرد مبتدی، یک مبارز تفننی، یک تازه وارد با استعداد، یک فرد حرفه ای و با ذوق و یا یک دارنده ی مقام جهانی باشید، از این طریق اطلاعات و دیدی نسبت به استراتژی و تمرین های این رشته بدست آورده و میتوانید به پیشرفت مهارت ها و اجرای حرکات خود سرعت ببخشید.

هر قسمت به طور میانگین شامل ۳۰ دقیقه فیلم آموزشی بوده و اطلاعات کثیری از جمله راجع به کاهش وزن، تمرینات آمادگی(مقدماتی)، اصول بوکس(مشت زنی)، تکنیک های پیشرفته ی مشت زنی و کار با کیسه، را پوشش می دهد. مجموعه ی بسیار مناسبی برای بوکسور ها و علاقمندان به تناسب اندام و مشابه آن.

درباره ی مدرس : فردی روچ:

در حال حاضر فردی روچ، یکی از مشهور ترین مربیان رشته ی بوکس است. یک مبارز اسبق که سابقه ی شرکت در بیش از ۲۰۰ دوره مسابقه ی آماتوری و حرفه ای را داراست. روچ مربی تعدادی از بهترین افراد این رشته نیز بوده، از جمله، قهرمان سبک وزن، مانی پاکیو، اسکار دِ لا هویا، مایک تایسون، جیمز تونی، مایکل مورر، برنارد هاپکینز و ولادیمیر کیلیشکو. او در سال های ۲۰۰۳، ۲۰۰۶ و ۲۰۰۷ با کسب اکثریت آرا از طرف انجمن مقاله نویسان رشته ی بوکس آمریکا، به عنوان مربی سال انتخاب شد. اکنون او مالک و مدیر باشگاه وایلد کارد در لس آنجلس، کالیفرنیا است.

مجموعه ی آموزش بوکس فردی روچ شامل موارد زیر می شود :

۱: چگونه به کیسه ضربه وارد کنید

۲: تمرینات و مهارت های دفاعی در بوکس

۳: چگونه دستمان را برای تمرین و مسابقه باند پیچی کنیم

۴: چگونه میتوان مشت های موثری به بدنه وارد کرد

۵: چگونه فرد مبارز را در گوشه رینگ آماده کنیم

۶: میت مشت زنی

۷: مشت متقابل

۸: چگونه مشت بزنیم – اصول ابتدایی

۹: سرعت و قدرت در مشت زنی را افزایش دهیم

۱۰: تمرینات استقامتی

۱۱: حمله و مشت زنی از زوایای مختلف

۱۲: تمرینات پیشرفته و تکنیک های مشت زنی

۱۳: بزرگتر و قویتر

۱۴: سریعتر – ضربات سرعتی

۱۵: سرعت عمل انفجاری

۱۶: تمرین با توپ

۱۷: چگونه به سرعت وزن خود را برای مشت زنی کاهش دهیم

۱۸: چگونه به طور موثر وزن خود را برای مشت زنی کاهش دهیم

۱۹: تمرینات مقدماتی بوکس ۱ – بالاتنه و قسمت میانی بدن

۲۰: تمرینات مقدماتی بوکس ۲ – پایین تنه و تنه

و …

توضیحات تکمیلی

زمان آموزش

11 ساعت

تعداد دروس

20 درس

مدرس

فردی روچ

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آموزش حرفه ای بوکس (همراه با زیرنویس فارسی)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0