ایروبیک

مشاهده نمونه درس هایی از این دوره آموزشی : ACE HIIT Series with Chris Freytag این مجموعه آموزشی که توسط مدرس کریس فریتگ تدریس می شود سعی در ریلکس و جوان سازی بدن ، بالا بردن استقامت و تعادل ، تشکیل عضلات قوی در حین سوزاندن کالری ، فرم دهی و … دارد . این […]